O escondidinho de frango e batata doce é uma opção deliciosa e saudável para quem quer manter uma alimentação equilibrada. Com apenas 189 calorias por porção de 190 gramas, ele é uma ótima escolha para quem busca emagrecer ou manter uma dieta balanceada.

A batata doce é um carboidrato de baixo índice glicêmico, ou seja, é absorvida lentamente pelo organismo, evitando picos de glicose no sangue. Isso é importante para a manutenção da saciedade, pois evita a vontade de comer mais do que o necessário.

Além disso, a batata doce é rica em vitaminas B6 e C, potássio e fibras, o que a torna uma opção nutritiva e saudável. Já o frango é uma excelente fonte de proteínas e possui pouca gordura, sendo uma ótima escolha para quem pratica atividades físicas ou quer ganhar massa muscular.

Para preparar o escondidinho de frango e batata doce, basta cozinhar a batata doce até que fique macia e amassá-la com um pouco de leite e manteiga. Em seguida, refogue o frango com temperos de sua preferência, como cebola, alho, pimenta e salsa, e junte o frango ao purê de batata doce.

Para finalizar, coloque a mistura em um refratário e leve ao forno por cerca de 20 minutos, até que fique dourado e crocante por cima. O escondidinho de frango e batata doce é uma ótima opção para ser servido como prato principal em um almoço ou jantar, acompanhado por uma salada verde.

Além disso, ele pode ser preparado com antecedência e congelado, o que é uma ótima opção para quem não tem tempo de cozinhar durante a semana. Basta descongelar e aquecer no forno antes de servir.

Em resumo, o escondidinho de frango e batata doce é uma opção saudável e deliciosa para quem quer manter uma alimentação equilibrada. Com apenas 189 calorias por porção, é uma ótima escolha para quem busca emagrecer ou manter a forma. Experimente prepará-lo em casa e surpreenda-se com o resultado.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (190 g) Escondidinho de Frango e Batata Doce?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (190 g) Escondidinho de Frango e Batata Doce vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (190 g) Escondidinho de Frango e Batata Doce. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (190 g) Escondidinho de Frango e Batata Doce contém 189 calorias. 1 porção (190 g) Escondidinho de Frango e Batata Doce, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (190 g) Escondidinho de Frango e Batata Doce não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (190 g) Escondidinho de Frango e Batata Doce em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (190 g) Escondidinho de Frango e Batata Doce não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (190 g) Escondidinho de Frango e Batata Doce?

Você consumiu 1 porção (190 g) Escondidinho de Frango e Batata Doce produtos contendo 189 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (190 g) Escondidinho de Frango e Batata Doce está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 189 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (190 g) Escondidinho de Frango e Batata Doce estão listados abaixo.