A carne de avestruz é uma opção frequentemente esquecida pelos amantes de carne. Mas, o que muitas pessoas não sabem é que a carne de avestruz é uma excelente fonte de proteína magra, apresentando apenas 141 calorias em uma porção crua. Além disso, a carne de avestruz é rica em nutrientes e vitaminas importantes para o bom funcionamento do organismo.

A carne de avestruz é considerada uma fonte muito saudável de proteína, pois apresenta baixo teor de gordura e calorias. É uma opção ideal para quem deseja seguir uma alimentação saudável e equilibrada, sem abrir mão do sabor. Além disso, é um alimento ideal para quem busca manter uma dieta para emagrecer, por exemplo, devido ao seu baixo teor calórico.

Mas não é só a baixa quantidade de calorias que a carne de avestruz apresenta que a torna saudável. A carne desse animal é uma excelente fonte de ferro, mineral importante para o bom funcionamento do organismo. Além disso, a carne de avestruz é rica em zinco, vitamina B12 e proteínas de alto valor biológico.

Outro benefício da carne de avestruz é que ela é uma excelente alternativa para pessoas que têm intolerância à lactose e alergia à carne de vaca e porco. Isso porque a carne de avestruz é uma opção extremamente leve e facilmente digerível, diferentemente de outras carnes.

A carne de avestruz também é uma opção sustentável. Isso porque essa ave tem a capacidade de se adaptar facilmente a diferentes condições climáticas e de solo, o que significa que seu cultivo não requer grandes quantidades de água e ração, como acontece com outros animais criados para consumo.

Entretanto, é importante lembrar que a carne de avestruz não deve ser consumida crua, assim como outras carnes. É necessário cozinhá-la bem para evitar o risco de infecções alimentares.

Considerando todos os benefícios que a carne de avestruz oferece, é possível encontrá-la em alguns supermercados e em algumas redes de restaurantes no Brasil. Porém, ainda é uma opção pouco conhecida e pouco consumida por aqui.

Em conclusão, a carne de avestruz é uma excelente opção para quem busca diversificar a alimentação e manter uma dieta equilibrada e saudável. Com baixo teor calórico e rica em nutrientes importantes para o organismo, a carne de avestruz é uma alternativa muito interessante para quem está preocupado tanto com a saúde quanto com o meio ambiente.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção Carne avestruz crua?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção Carne avestruz crua vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção Carne avestruz crua. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção Carne avestruz crua contém 141 calorias. 1 Porção Carne avestruz crua, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção Carne avestruz crua não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção Carne avestruz crua em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção Carne avestruz crua não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção Carne avestruz crua?

Você consumiu 1 Porção Carne avestruz crua produtos contendo 141 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção Carne avestruz crua está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 141 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção Carne avestruz crua estão listados abaixo.