O omelete de clara com mortadela é uma opção de café da manhã ou lanche saudável e deliciosa para quem deseja manter uma alimentação equilibrada. Com apenas 137 calorias em uma porção, é uma excelente opção para quem quer perder peso ou manter uma dieta saudável.

Feito com claras de ovos e mortadela, o omelete é uma opção rica em proteínas e com baixo teor de gordura. As claras de ovos possuem proteínas de alta qualidade, que são facilmente absorvidas pelo nosso corpo. Além disso, elas são ricas em vitaminas e minerais, como a vitamina B2 e o selênio, que são importantes para a saúde.

Já a mortadela é uma fonte de proteína magra, que também ajuda a manter a saciedade por mais tempo. Ela pode ser consumida em pequenas quantidades, desde que sem excesso, pois é rica em sódio e gorduras saturadas. Mas, quando combinada com as claras de ovos, o omelete se torna uma opção saudável e equilibrada.

Para preparar o omelete de clara com mortadela, é necessário bater as claras em neve e adicioná-las a um pouco de mortadela picada. Em seguida, é só colocar essa mistura em uma frigideira antiaderente e deixar cozinhar em fogo médio até que fique dourado. Pode ser servido com uma salada ou pão integral.

Essa opção de omelete é ideal para quem deseja um café da manhã rápido, fácil e saudável. E o melhor de tudo é que pode ser adaptada a diferentes gostos e preferências. É possível adicionar outros ingredientes, como tomate, cebola e queijo, para deixá-lo mais saboroso e nutritivo.

Além disso, o omelete de clara com mortadela é uma opção bastante versátil. Pode ser consumido tanto quente quanto frio, sendo uma excelente opção para levar como lanche para o trabalho ou escola. É uma alternativa saudável e fácil de preparar para quem procura uma alimentação equilibrada.

Em resumo, o omelete de clara com mortadela é uma opção saudável e saborosa para quem deseja manter uma alimentação equilibrada. Com baixo teor de calorias, é uma excelente opção para quem procura perder peso ou manter uma dieta saudável. Além disso, é rico em proteínas e pode ser adaptado a diferentes gostos e preferências. Experimente preparar essa receita em casa e surpreenda-se com o resultado.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes OMELETE DE CLARA COM MORTADELA?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes OMELETE DE CLARA COM MORTADELA?

Você consumiu 1 Porçoes OMELETE DE CLARA COM MORTADELA produtos contendo 137 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes OMELETE DE CLARA COM MORTADELA está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 137 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

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