A cada vez mais, as pessoas buscam por alternativas saudáveis de sobremesas. Afinal, quem não gosta de finalizar a refeição com algo doce e delicioso? Porém, sabemos que os açúcares processados são prejudiciais à saúde e podem ser responsáveis pelo surgimento de diversas doenças.

Mas, se você é uma pessoa que não vive sem um docinho, tenho boas notícias! É possível preparar uma sobremesa incrível e saudável, a mousse de chia.

A chia é uma semente rica em nutrientes e fibras e, por isso, é uma excelente escolha para incluir em sua alimentação, principalmente se você busca manter uma dieta equilibrada, controlar o peso e regular o intestino.

Além disso, a semente de chia é versátil e pode ser utilizada em diversas receitas, sendo a mousse uma das mais populares. O preparo é simples e rápido e você pode adicionar os ingredientes que mais agradam o seu paladar.

Para preparar a mousse de chia, você vai precisar de:

- 1 xícara de leite de coco - 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo - 4 colheres (sopa) de sementes de chia - 1 colher (chá) de extrato de baunilha

Modo de preparo:

1. Misture o leite de coco, o açúcar mascavo e a baunilha em uma tigela. 2. Adicione as sementes de chia e misture bem. 3. Leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir.

Uma porção de mousse de chia tem em média 212 calorias. Então, se você está de dieta, pode aproveitar essa sobremesa deliciosa sem se preocupar em extrapolar as calorias.

Além disso, a chia é rica em ômega-3, antioxidantes, cálcio, ferro, potássio, magnésio e proteínas. Por isso, esse doce é uma excelente opção para quem busca uma sobremesa nutritiva e saudável.

Para variar o sabor, você pode adicionar frutas frescas, como morango, manga ou abacaxi, ou até mesmo cacau em pó para preparar uma mousse de chia com sabor de chocolate.

Outra vantagem de preparar a mousse de chia é que ela pode ser armazenada por alguns dias na geladeira, o que facilita a vida de quem tem uma rotina corrida. Prático, não é mesmo?

Então, se você é um amante de sobremesas e está em busca de opções mais saudáveis, experimente preparar a mousse de chia e sinta a diferença em seu organismo. Aproveite essa opção fácil, deliciosa e nutritiva!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes MOUSSE DE CHIA?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes MOUSSE DE CHIA vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes MOUSSE DE CHIA. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes MOUSSE DE CHIA contém 212 calorias. 1 Porçoes MOUSSE DE CHIA, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes MOUSSE DE CHIA não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes MOUSSE DE CHIA em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes MOUSSE DE CHIA não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes MOUSSE DE CHIA?

Você consumiu 1 Porçoes MOUSSE DE CHIA produtos contendo 212 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes MOUSSE DE CHIA está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 212 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes MOUSSE DE CHIA estão listados abaixo.