A maçã assada com canela é uma sobremesa deliciosa e saudável que tem ganhado popularidade nos últimos anos. Com apenas 62 calorias por porção, ela é uma excelente escolha para quem quer desfrutar de um doce sem sentir culpa. Além disso, é fácil de fazer e pode ser adaptada a diferentes gostos e ocasiões.

A maçã é uma fruta muito nutritiva, rica em vitaminas e antioxidantes. Quando assada, ela fica macia e adocicada, formando uma combinação perfeita com a canela, que tem sabor e aroma marcante. A canela também traz benefícios à saúde, como a redução da inflamação e do açúcar no sangue.

Para preparar a maçã assada com canela, basta escolher maçãs firmes e maduras, cortá-las em fatias ou pedaços e polvilhar com canela a gosto. Em seguida, leve ao forno preaquecido por cerca de 20 minutos, até que as maçãs fiquem douradas e macias. O resultado é uma sobremesa quente e reconfortante, que pode ser servida sozinha ou acompanhada de iogurte, granola ou sorvete.

Além de ser uma sobremesa simples e saborosa, a maçã assada com canela também pode ser uma opção criativa para substituir outras sobremesas mais calóricas, como tortas e bolos. Ela é naturalmente doce e não precisa de açúcar adicionado, o que a torna uma escolha mais saudável e equilibrada.

Outra vantagem da maçã assada com canela é que ela pode ser personalizada de acordo com o gosto de cada um. É possível adicionar outros temperos, como gengibre, noz-moscada e cravo, para criar sabores diferentes. Também é possível acrescentar açúcar mascavo ou mel para quem prefere um sabor mais doce.

Por fim, é importante destacar que a maçã assada com canela não precisa ser consumida apenas como sobremesa. Ela pode ser servida no café da manhã, acompanhada de aveia e iogurte, por exemplo, ou como lanche da tarde, combinada com queijo branco ou requeijão. Assim, é possível desfrutar de seus benefícios nutricionais em qualquer momento do dia.

Em resumo, a maçã assada com canela é um doce saudável, fácil de preparar e versátil, que pode ser uma excelente opção para quem busca equilíbrio na alimentação. Com baixo teor calórico e muitos nutrientes, ela pode fazer parte de uma dieta saudável e saborosa, sem abrir mão do prazer de comer bem.

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