A lasanha é um prato delicioso e muito apreciado na culinária italiana. No entanto, o seu preparo tradicional pode ser bastante calórico e pouco saudável. Pensando nisso, muitas pessoas têm buscado opções mais leves e nutritivas, como a lasanha de abobrinha com peito de peru.

Esta receita é uma ótima alternativa para quem quer se deliciar com uma lasanha saborosa e ao mesmo tempo cuidar da saúde. Além disso, a lasanha de abobrinha com peito de peru é uma excelente opção para quem quer variar o cardápio e experimentar novos sabores.

A lasanha de abobrinha com peito de peru possui apenas 172 calorias por porção, o que a torna uma opção muito mais saudável do que a lasanha tradicional. Além disso, ela é uma fonte de proteína magra, por causa do peito de peru, e de vitaminas e minerais, graças à abobrinha.

Para preparar a lasanha de abobrinha com peito de peru, é necessário ter em mãos os seguintes ingredientes: abobrinha, peito de peru fatiado, molho de tomate, queijo mussarela light, alho, cebola, sal e pimenta.

O primeiro passo para fazer a lasanha de abobrinha com peito de peru é fatiar a abobrinha em fatias finas, no sentido do comprimento. Em seguida, coloque as fatias de abobrinha em uma assadeira e leve ao forno para assar por cerca de 15 minutos.

Enquanto a abobrinha estiver no forno, é hora de preparar o molho. Refogue o alho e a cebola em uma panela com um fio de azeite. Em seguida, adicione o molho de tomate e deixe cozinhar por alguns minutos.

Feito isso, é hora de montar a lasanha. Em uma travessa, coloque uma camada de abobrinha e, por cima, coloque fatias de peito de peru. Em seguida, adicione uma camada de molho de tomate e queijo mussarela light. Repita o processo até acabarem os ingredientes.

Leve a lasanha de abobrinha com peito de peru ao forno por cerca de 20 minutos, ou até que o queijo esteja derretido e dourado. Sirva em seguida e aprecie essa delícia saudável.

Em resumo, a lasanha de abobrinha com peito de peru é uma opção saudável, leve e saborosa para quem quer cuidar da alimentação sem abrir mão do prazer de comer. Com apenas 172 calorias por porção, ela é uma excelente escolha para quem está de dieta ou quer manter uma alimentação equilibrada e saborosa. Experimente essa receita e surpreenda-se com o resultado.

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