Escondidinho de frango e catupiry é um prato brasileiro delicioso e muito popular. Ele consiste em uma camada de purê de mandioca ou batata doce, uma camada de frango desfiado com molho e uma camada de catupiry cremoso por cima. Além de ser muito saboroso, este prato também é bastante nutritivo e relativamente saudável.

Cada porção de escondidinho de frango e catupiry contém cerca de 261 calorias. Apesar disso, ele é rico em proteínas, carboidratos e fibras, o que o torna uma excelente opção para quem busca uma refeição equilibrada e com ingredientes naturais.

O frango desfiado é uma ótima fonte de proteínas magras, enquanto o purê de mandioca ou batata doce é rico em carboidratos complexos e fibras que ajudam a manter a saciedade por mais tempo. Já o catupiry é uma fonte de gorduras saudáveis, que ajudam a manter o cérebro e o coração saudáveis.

Para preparar um escondidinho de frango e catupiry, basta cozinhar um peito de frango e desfiá-lo cuidadosamente. Em seguida, refogue cebola, alho e tomate em uma panela e adicione o frango desfiado, misturando tudo muito bem. Adicione uma pitada de sal e pimenta e deixe o molho apurar por alguns minutos.

Enquanto isso, prepare o purê de mandioca ou batata doce cozinhando os vegetais e amassando-os com um garfo ou processador. Adicione leite desnatado ou sem lactose para deixar o purê mais cremoso.

Monte o escondidinho colocando uma camada de purê no fundo de um refratário, uma camada de frango com molho por cima e, finalmente, uma camada generosa de catupiry cremoso. Leve ao forno por cerca de 30 minutos ou até que o catupiry esteja completamente derretido e douradinho.

Este prato é uma excelente opção para quem busca uma refeição rápida, saborosa e saudável. Além disso, o escondidinho de frango e catupiry é bastante versátil e pode ser adaptado para diversos gostos e necessidades, como a opção vegetariana ou sem glúten.

Se você está buscando uma opção de refeição saudável e nutritiva, experimente preparar um delicioso escondidinho de frango e catupiry. Você vai se surpreender com o sabor e os benefícios para a saúde desta receita.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Escondidinho De Frango E Catupiry?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Escondidinho De Frango E Catupiry?

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