O creme de coco com pera e calda de chocolate é uma sobremesa deliciosa e saudável, com apenas 132 calorias por porção. É uma opção perfeita para quem quer satisfazer o desejo por doces sem sair da dieta. Neste artigo, vamos explorar os benefícios dos ingredientes utilizados, além de apresentar dicas de como preparar essa delícia.

O creme de coco é uma ótima fonte de gorduras saudáveis, que ajudam a reduzir o colesterol ruim e a prevenir doenças cardiovasculares. Além disso, o coco é rico em fibras, que auxiliam na digestão e proporcionam sensação de saciedade, evitando excessos nas refeições seguintes. A pera, por sua vez, é uma fruta pouco calórica e rica em vitaminas e minerais, como vitamina C, potássio e magnésio. Ela é conhecida por ajudar no controle da pressão arterial e no funcionamento do intestino.

A calda de chocolate pode parecer uma vilã para quem deseja manter uma alimentação saudável, mas se preparada com ingredientes de qualidade, pode ser uma opção de sobremesa satisfatória e ainda trazer alguns benefícios para a saúde. O cacau, principal ingrediente do chocolate, é rico em antioxidantes e flavonoides, que ajudam a combater os radicais livres e prevenir doenças degenerativas. Além disso, o chocolate amargo é menos calórico e mais rico em flavonoides do que o chocolate ao leite.

Para preparar o creme de coco com pera e calda de chocolate, você vai precisar dos seguintes ingredientes: 1 xícara de leite de coco, 1 pera pequena picada, 1 colher de sopa de açúcar demerara, 1 colher de chá de essência de baunilha, 1 colher de sopa de amido de milho, 1 colher de sopa de água, 1 colher de sopa de cacau em pó e 1 colher de chá de mel. Para a calda de chocolate, você vai precisar de 1 colher de sopa de cacau em pó, 1 colher de sopa de açúcar demerara, 1 colher de sopa de água e 1 colher de chá de manteiga ou óleo de coco.

Para preparar o creme de coco com pera, comece misturando o leite de coco, a pera picada, o açúcar demerara e a essência de baunilha em uma panela e leve ao fogo médio. Em um recipiente à parte, misture o amido de milho e a água até formar uma pasta homogênea e adicione à mistura na panela, mexendo bem. Continue mexendo até que o creme comece a engrossar e fique com uma textura aveludada e uniforme. Desligue o fogo e deixe esfriar.

Para preparar a calda de chocolate, misture em uma panela o cacau em pó, o açúcar demerara, a água e a manteiga ou óleo de coco em fogo baixo. Mexa bem até que a mistura comece a borbulhar e engrossar. Desligue o fogo e adicione o mel, mexendo mais um pouco.

Para montar a sobremesa, coloque algumas colheres do creme de coco com pera em um recipiente e adicione a calda de chocolate por cima. Se desejar, decore com raspas de chocolate amargo ou coco ralado. Essa receita rende de 2 a 3 porções e é uma opção deliciosa para um jantar romântico ou um almoço entre amigos.

Em resumo, o creme de coco com pera e calda de chocolate é uma sobremesa saudável e deliciosa, rica em nutrientes e com poucas calorias. Os ingredientes utilizados proporcionam benefícios para a saúde e podem ser incorporados em uma alimentação equilibrada. Experimente essa receita e surpreenda-se com o resultado.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Creme De Coco C/ Pera E Calda De Chocolate?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Creme De Coco C/ Pera E Calda De Chocolate?

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