O bolo de milho com aveia é uma opção deliciosa e saudável para quem quer manter a forma sem abrir mão de um docinho. Com apenas 138 calorias por porção, ele é uma sobremesa leve e nutritiva que pode ser consumida em qualquer hora do dia.

A aveia é um ingrediente muito importante na receita, pois é uma excelente fonte de fibras, proteínas e carboidratos complexos. Além disso, ela ajuda a controlar o açúcar no sangue e a reduzir os níveis de colesterol ruim.

A combinação de aveia e milho também é muito benéfica para a saúde, pois ambos são ricos em nutrientes importantes como vitaminas do complexo B, ferro, cálcio e potássio. Eles ajudam a fortalecer o sistema imunológico, prevenir doenças cardiovasculares e melhorar o funcionamento do sistema digestivo.

Para preparar o bolo de milho com aveia, basta misturar em um liquidificador 1 xícara de aveia em flocos, 1 xícara de milho verde, 4 ovos, 1 xícara de açúcar demerara, 1/2 xícara de óleo de coco e 1 colher de sopa de fermento em pó. Depois de bater tudo, despeje a mistura em uma forma untada e leve para assar em forno pré-aquecido a 180ºC por cerca de 30 minutos.

Uma dica para deixar o bolo ainda mais saudável é substituir o açúcar demerara por adoçantes naturais como stevia ou xilitol. Isso reduz ainda mais as calorias da receita e evita o risco de desenvolver doenças como diabetes e obesidade.

O bolo de milho com aveia é uma ótima opção para o café da manhã ou lanche da tarde, acompanhado de um café ou chá. Ele também pode ser servido como sobremesa após as refeições, acompanhado de uma bola de sorvete de frutas vermelhas ou uma calda de chocolate amargo.

Enfim, o bolo de milho com aveia é uma delícia saudável que não pode faltar na sua dieta. Com apenas 138 calorias por porção, ele é uma opção leve, nutritiva e muito saborosa que pode ser consumida sem culpa em qualquer hora do dia. Experimente hoje mesmo e se surpreenda com o sabor!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes BOLO DE MILHO COM AVEIA?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes BOLO DE MILHO COM AVEIA vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes BOLO DE MILHO COM AVEIA. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes BOLO DE MILHO COM AVEIA contém 138 calorias. 1 Porçoes BOLO DE MILHO COM AVEIA, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes BOLO DE MILHO COM AVEIA não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes BOLO DE MILHO COM AVEIA em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes BOLO DE MILHO COM AVEIA não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes BOLO DE MILHO COM AVEIA?

Você consumiu 1 Porçoes BOLO DE MILHO COM AVEIA produtos contendo 138 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes BOLO DE MILHO COM AVEIA está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 138 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes BOLO DE MILHO COM AVEIA estão listados abaixo.