Quantas Calorias?

Quantas calorias em 1 Porçoes BOLO DE BANANA SEM AÇUCAR, SEM FARINHA E SEM LEITE?

1 Porçoes BOLO DE BANANA SEM AÇUCAR, SEM FARINHA E SEM LEITE tem 93 calorias.

Quantas calorias em 1 Porçoes BOLO DE BANANA SEM AÇUCAR, SEM FARINHA E SEM LEITE?

Bolo de banana é uma delícia, mas geralmente é feito com açúcar, farinha de trigo e leite, o que faz com que seja uma opção pouco saudável para quem busca uma alimentação equilibrada. Porém, existe uma receita de bolo de banana sem açúcar, sem farinha e sem leite, com apenas 93 calorias por porção, que pode ser uma ótima alternativa para quem não quer abrir mão dessa sobremesa.

O principal ingrediente desse bolo é a banana, que é fonte de vitaminas, fibras e potássio. Além disso, a banana é rica em carboidratos naturalmente presentes, o que elimina a necessidade de adicionar açúcar ou farinha no preparo. Para dar liga à massa, é utilizada a aveia em flocos, que é uma opção saudável e natural de farinha.

Outro ingrediente importante é o ovo, que é rico em proteínas e micronutrientes, além de ser fundamental para o sucesso da receita. Para tornar o bolo ainda mais saudável, é possível substituir o ovo por linhaça ou chia, que são fontes de ômega-3 e fibras. Já a água é utilizada para dar consistência à massa e garantir que o bolo não fique seco.

Para finalizar, é possível acrescentar canela em pó, que é um tempero com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, além de dar um sabor delicioso ao bolo. Também é possível adicionar nozes, amêndoas, castanhas ou frutas secas, que são opções saudáveis de cobertura.

Além de ser uma opção saudável de sobremesa, esse bolo de banana sem açúcar, sem farinha e sem leite é muito fácil de fazer e pode ser preparado em pouco tempo. Basta amassar as bananas e misturar com a aveia, o ovo (ou a linhaça), a água e a canela, até obter uma massa homogênea. Depois, é só levar ao forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 25 minutos, até que o bolo esteja dourado e cozido por dentro.

Ao escolher essa sobremesa, você estará investindo em uma alimentação mais saudável e equilibrada, além de não precisar abrir mão do sabor e da praticidade de um bolo de banana. Com apenas 93 calorias por porção, você poderá saborear essa delícia sem culpa e ainda aproveitar todos os nutrientes que ela oferece. Experimente agora mesmo essa receita e descubra como é fácil cuidar da sua saúde de forma gostosa e prática.

Valores Nutricionais de 1 Porçoes BOLO DE BANANA SEM AÇUCAR, SEM FARINHA E SEM LEITE

UnidadeValor
Calorias (kcal)93 kcal
Gordura (g)5.19 g
Carboidratos (g)10.16 g
Proteína (g)2.40 g

Quebra de calorias: 29% gordura, 57% carboidratos, 14% proteína

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes BOLO DE BANANA SEM AÇUCAR, SEM FARINHA E SEM LEITE?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes BOLO DE BANANA SEM AÇUCAR, SEM FARINHA E SEM LEITE vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes BOLO DE BANANA SEM AÇUCAR, SEM FARINHA E SEM LEITE. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes BOLO DE BANANA SEM AÇUCAR, SEM FARINHA E SEM LEITE contém 93 calorias. 1 Porçoes BOLO DE BANANA SEM AÇUCAR, SEM FARINHA E SEM LEITE, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes BOLO DE BANANA SEM AÇUCAR, SEM FARINHA E SEM LEITE não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes BOLO DE BANANA SEM AÇUCAR, SEM FARINHA E SEM LEITE em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes BOLO DE BANANA SEM AÇUCAR, SEM FARINHA E SEM LEITE não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes BOLO DE BANANA SEM AÇUCAR, SEM FARINHA E SEM LEITE?

Você consumiu 1 Porçoes BOLO DE BANANA SEM AÇUCAR, SEM FARINHA E SEM LEITE produtos contendo 93 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes BOLO DE BANANA SEM AÇUCAR, SEM FARINHA E SEM LEITE está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 93 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

  • 15 MinuAndar
  • 7 Minu Corre
  • 13 Minu Ciclo
  • 9 Minu Nadar

* Você queimará 93 calorias depois de praticar um dos esportes acima.

Os próximos a 1 Porçoes BOLO DE BANANA SEM AÇUCAR, SEM FARINHA E SEM LEITE estão listados abaixo.


 

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