Recentemente, o sushi se tornou um prato bastante popular em todo o mundo. Ele é conhecido por sua variedade de opções, sabores únicos e tamanhos que são adequados para qualquer ocasião. Um dos mais amados entre os apreciadores dessa iguaria japonesa é o sushi Filadélfia, que consiste em uma mistura de salmão, cream cheese e arroz em formato de rolo. E o melhor de tudo é que um pedaço de 1 oz de sushi Filadélfia contém apenas 44 calorias!

O sushi Filadélfia tem sua origem nos Estados Unidos e rapidamente conquistou o paladar dos brasileiros. Ele é feito com arroz japonês e recheado com salmão cru, cream cheese, pepino e cebolinha. O cream cheese adiciona uma textura cremosa e um sabor suave que equilibra perfeitamente com o salmão fresco.

Mas por que o sushi Filadélfia é uma opção saudável e de baixa caloria? O papel principal é desempenhado pelo salmão, que é uma fonte rica em ácidos graxos ômega-3 e proteínas. Além disso, o cream cheese utilizado na receita é uma opção com baixo teor de gordura, o que ajuda a manter a quantidade de calorias em um nível baixo.

Em média, a quantidade de calorias em um pedaço de sushi Filadélfia, que geralmente possui cerca de 1 oz, varia entre 40 e 60, dependendo do tipo e da quantidade de ingredientes utilizados. Quando consumido com moderação, o sushi Filadélfia é uma opção de lanche saudável e delicioso.

No entanto, é importante lembrar que é necessário fazer escolhas conscientes ao escolher o sushi Filadélfia. Adicionais, como molhos e temperos intensos, podem adicionar mais calorias e comprometer sua dieta. Além disso, a quantidade de calorias pode variar dependendo do método de preparação. Algumas opções de preparação podem adicionar mais calorias, como o sushi frito.

Em resumo, o sushi Filadélfia com suas 44 calorias por 1 oz é uma excelente opção para quem deseja comer algo saboroso e saudável. Ele é uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3, proteínas e outros nutrientes importantes que o nosso corpo precisa. No entanto, lembre-se de escolher opções de preparação saudáveis e consumi-lo com moderação. Além disso, sempre verifique as informações nutricionais antes de selecionar um tipo de sushi. Aproveite o sabor incrível do sushi Filadélfia com consciência e equilíbrio em sua rotina alimentar.

Vou ganhar peso se consumir 1 Oz Sushi Filadélfia?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Oz Sushi Filadélfia vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Oz Sushi Filadélfia. Como você pode ver no topo, o produto 1 Oz Sushi Filadélfia contém 44 calorias. 1 Oz Sushi Filadélfia, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Oz Sushi Filadélfia não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Oz Sushi Filadélfia em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Oz Sushi Filadélfia não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Oz Sushi Filadélfia?

Você consumiu 1 Oz Sushi Filadélfia produtos contendo 44 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Oz Sushi Filadélfia está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 44 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Oz Sushi Filadélfia estão listados abaixo.