Os risoles de frango são uma opção popular de salgado para acompanhar um lanche ou como entradinha em um jantar. Uma porção de um onça (ou cerca de 28 gramas) tem em média 79 calorias. Mas, o que significa isso em termos nutricionais e quantas unidades podemos comer sem comprometer a dieta?

Os risoles de frango são feitos com uma massa à base de farinha, leite e ovos, que envolve um recheio de frango desfiado temperado e refogado. Por ser frito, alguns podem ser relutantes em consumir essa iguaria, mas quando consumidos com moderação, não precisam ser cortados da dieta.

É importante lembrar que a quantidade de calorias é apenas um indicativo de energia e não deve ser o único fator levado em consideração ao escolher o que comer. Do ponto de vista nutricional, os alimentos que ingerimos devem ser escolhidos por seus valores nutricionais, composição química, quantidade e qualidade de macronutrientes e micronutrientes.

Uma porção de risoles de frango de uma onça pode ser uma opção satisfatória e saborosa em um lanche ou jantar. Porém, para comer de forma saudável, é sugerido limitar a quantidade e combinar com outras opções saudáveis de lanches ou refeições.

Existem inúmeras opções de comidas saudáveis ​​para aqueles que procuram manter suas calorias sob controle e ainda desfrutar de uma alimentação deliciosa. Alguns exemplos incluem uma mistura de vegetais crus e cozidos, com um molho de iogurte light e torradas integrais.

Também é interessante evitar os risoles processados. O consumo excessivo de alimentos processados ​​é associado a uma longa lista de problemas de saúde, como ganho de peso, doenças cardíacas e devido à presença de gorduras trans, que elevam o LDL, colesterol ruim.

Desfrutar de um risoles de frango ocasionalmente e com moderação pode ser um petisco indulgente e saboroso enquanto se mantém em uma dieta equilibrada, contanto que a ingestão diária de calorias seja mantida em cheque, fazendo a escolha consciente.

Por fim, é sempre importante lembrar que adotar um estilo de vida saudável não significa negar totalmente os prazeres da comida. O equilíbrio é fundamental para se manter saudável e feliz.

Vou ganhar peso se consumir 1 Oz Risoles de Frango?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Oz Risoles de Frango vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Oz Risoles de Frango. Como você pode ver no topo, o produto 1 Oz Risoles de Frango contém 79 calorias. 1 Oz Risoles de Frango, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Oz Risoles de Frango não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Oz Risoles de Frango em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Oz Risoles de Frango não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Oz Risoles de Frango?

Você consumiu 1 Oz Risoles de Frango produtos contendo 79 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Oz Risoles de Frango está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 79 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Oz Risoles de Frango estão listados abaixo.