A manteiga de amendoim tem sido um alimento amado por muitos nos Estados Unidos há décadas. É um ótimo ingrediente para torradas, sanduíches e guloseimas deliciosas, mas também é conhecido por seu alto teor de gordura. No entanto, agora existem versões de manteiga de amendoim com gordura reduzida, como a fina, que estão se tornando cada vez mais populares.

Para a nossa felicidade, a manteiga de amendoim com gordura reduzida ainda é deliciosa e muito nutritiva. Apenas um uma onça (28 gramas) de Manteiga de Amendoim Fina tem cerca de 147 calorias, o que é uma grande redução quando comparado com a versão normal. Isso é ótimo para aqueles que desejam limitar sua ingestão de calorias, especialmente se estiverem tentando perder peso.

A quantidade de gordura também é muito menor do que na versão regular. Enquanto a manteiga de amendoim normal contém cerca de 16 gramas de gordura em uma porção de uma onça, Manteiga de Amendoim Fina tem apenas 4,5 gramas. Isso é ótimo para aqueles que estão preocupados com sua ingestão de gordura ou colesterol.

A fibra também é um componente importante da nossa dieta, e a Manteiga de Amendoim Fina é uma boa fonte disso. Apenas uma onça contém cerca de 2 gramas de fiber, o que é cerca de 8% da quantidade diária recomendada para um adulto. A fibra é importantíssima para a saúde digestiva, ajuda a manter a saciedade e pode ajudar a prevenir doenças crônicas como o câncer de cólon.

Outra coisa a destacar é que a Manteiga de Amendoim Fina também é uma boa fonte de proteína, com uma onça contendo cerca de 6 gramas de proteína, tornando-a uma ótima opção para quem segue uma dieta vegana ou vegetariana. O amendoim também é uma fonte rica em vitaminas do complexo B e minerais como ferro, magnésio e potássio.

Além disso, a manteiga de amendoim é conhecida por sua versatilidade na cozinha. Tanto a versão normal quanto a com gordura reduzida são ótimas para usar em receitas de sobremesas, como barras de granola, cookies e bolos de caneca. Também fica ótimo em coberturas de saladas e molhos de carne, proporcionando sabor e textura deliciosos durante a refeição.

Em resumo, a Manteiga de Amendoim Fina é uma ótima opção nutritiva e saborosa para quem quer limitar a ingestão de calorias, gorduras, colesterol e ainda obter mais proteína, fibra e nutrientes em sua dieta. Ainda pode ser usado de diversas maneira, proporcionando uma opção deliciosa e saudável para a sua cozinha. Ao procurar por opções de alimentos saudáveis, não deixe de incluir a Manteiga de Amendoim Fina na lista!

Vou ganhar peso se consumir 1 Oz Manteiga de Amendoim Fina (Gordura Reduzida)?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Oz Manteiga de Amendoim Fina (Gordura Reduzida) vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Oz Manteiga de Amendoim Fina (Gordura Reduzida). Como você pode ver no topo, o produto 1 Oz Manteiga de Amendoim Fina (Gordura Reduzida) contém 147 calorias. 1 Oz Manteiga de Amendoim Fina (Gordura Reduzida), que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Oz Manteiga de Amendoim Fina (Gordura Reduzida) não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Oz Manteiga de Amendoim Fina (Gordura Reduzida) em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Oz Manteiga de Amendoim Fina (Gordura Reduzida) não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Oz Manteiga de Amendoim Fina (Gordura Reduzida)?

Você consumiu 1 Oz Manteiga de Amendoim Fina (Gordura Reduzida) produtos contendo 147 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Oz Manteiga de Amendoim Fina (Gordura Reduzida) está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 147 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Oz Manteiga de Amendoim Fina (Gordura Reduzida) estão listados abaixo.