As clementinas são uma fruta bastante popular por sua doçura e praticidade, podendo ser facilmente carregadas em bolsas e lancheiras. E além de serem deliciosas, essa fruta é uma ótima opção para quem procura uma alimentação mais saudável e equilibrada, já que contém apenas 35 calorias em uma porção de 74,0g.

Além de ser uma fruta pouco calórica, as clementinas possuem diversos nutrientes que fazem bem para o corpo, como a vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir gripes e resfriados. Essa vitamina também é um poderoso antioxidante, evitando a ação de radicais livres e retardando o envelhecimento celular.

Outro nutriente importante encontrado nas clementinas é o potássio, um mineral que ajuda a controlar a pressão arterial e a regular o funcionamento dos músculos e dos nervos. Além disso, essa fruta é rica em fibras, que auxiliam no processo de digestão e previnem problemas como a constipação intestinal.

Para quem pratica atividade física, as clementinas são uma excelente fonte de energia, já que possuem carboidratos simples de fácil digestão. Além disso, essa fruta é rica em água, o que ajuda a manter o corpo hidratado e a evitar a desidratação durante o exercício.

Outra vantagem das clementinas é que elas são fáceis de serem encontradas em qualquer época do ano, tornando-se uma opção saudável e acessível para todos. Além disso, essa fruta é bastante versátil e pode ser consumida de diversas formas, seja in natura, em sucos, saladas ou receitas diversas, como bolos e compotas.

Por fim, é importante lembrar que a alimentação saudável é um conjunto de hábitos que devem ser mantidos diariamente, e as clementinas são apenas uma opção saudável dentre tantas outras. Por isso, é fundamental buscar orientação de um profissional de nutrição para adequar a alimentação às necessidades individuais de cada pessoa.

Porém, incluir as clementinas na dieta é uma escolha inteligente e prática para quem busca um estilo de vida mais saudável e equilibrado, sem abrir mão do sabor e da praticidade. Com apenas 35 calorias em uma porção de 74,0g, essa fruta se torna uma ótima opção de lanche para matar a fome e ajudar a manter a saúde em dia.

Vou ganhar peso se consumir 1 Fruta (74,0 G) Clementina?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Fruta (74,0 G) Clementina vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Fruta (74,0 G) Clementina. Como você pode ver no topo, o produto 1 Fruta (74,0 G) Clementina contém 35 calorias. 1 Fruta (74,0 G) Clementina, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Fruta (74,0 G) Clementina não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Fruta (74,0 G) Clementina em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Fruta (74,0 G) Clementina não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Fruta (74,0 G) Clementina?

Você consumiu 1 Fruta (74,0 G) Clementina produtos contendo 35 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Fruta (74,0 G) Clementina está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 35 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Fruta (74,0 G) Clementina estão listados abaixo.