A canjica é um prato típico da culinária brasileira, principalmente consumida durante as festividades juninas. Ela é feita a partir do milho branco quebrado, cozido em leite e adicionado de açúcar e canela. Uma fatia de canjica pesa cerca de 60g e contém em média 73 calorias.

Apesar de ser uma sobremesa deliciosa e muito apreciada pelos brasileiros, a canjica é considerada um alimento calórico. Uma fatia de 60g contém cerca de 14g de açúcar e 1,4g de gordura. Por isso, é importante consumi-la com moderação, principalmente se você está em uma dieta para perder peso.

Mas como tudo na vida, a canjica também tem seus benefícios. Ela é uma fonte de carboidratos, responsável por fornecer energia ao nosso corpo. Além disso, o milho branco utilizado na receita é rico em fibras, que ajudam no funcionamento do intestino e na saúde do coração.

Outra vantagem da canjica é que ela é uma opção de sobremesa mais natural e nutritiva do que outras sobremesas industrializadas. Isso porque ela é preparada com ingredientes naturais, sem adição de corantes, conservantes e outros produtos químicos prejudiciais à saúde.

Para quem busca uma opção mais saudável da canjica, é possível substituir o açúcar por adoçantes naturais como a stevia ou o xilitol e optar por leite desnatado ou sem lactose. Além disso, é possível acrescentar frutas como morangos, kiwi e outras frutas vermelhas para deixar a sobremesa ainda mais saborosa e nutritiva.

Em resumo, a canjica é um prato delicioso e típico da culinária brasileira, mas que deve ser consumido com moderação para evitar o ganho de peso. Apesar de ser calórica, ela é uma opção mais saudável do que outras sobremesas industrializadas, além de ser rica em carboidratos e fibras. É possível adaptar a receita para torná-la ainda mais saudável, adicionando frutas e utilizando adoçantes e leite desnatado ou sem lactose. Assim, você pode aproveitar o sabor da canjica sem comprometer a sua saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 fatia (60 g) Canjica?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 fatia (60 g) Canjica vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 fatia (60 g) Canjica. Como você pode ver no topo, o produto 1 fatia (60 g) Canjica contém 73 calorias. 1 fatia (60 g) Canjica, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 fatia (60 g) Canjica não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 fatia (60 g) Canjica em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 fatia (60 g) Canjica não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 fatia (60 g) Canjica?

Você consumiu 1 fatia (60 g) Canjica produtos contendo 73 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 fatia (60 g) Canjica está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 73 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 fatia (60 g) Canjica estão listados abaixo.