A pizza é uma das refeições mais amadas no mundo. No entanto, muitas vezes ela é vista como uma bebida calórica que não contribui para hábitos alimentares saudáveis. Pensando em equilibrar sabor com uma alimentação consciente, foi criada a massa integral para pizza com sementes.

Uma fatia de massa integral para pizza com sementes de 40 gramas possui em média 134 calorias. O que significa que em um consumo moderado, a pizza pode ser um aliado para uma dieta equilibrada. Além disso, a massa integral é produzida com farinha de trigo integral, o que garante uma quantidade maior de fibras que auxilia no funcionamento do intestino. As sementes adicionadas na massa, seja chia, linhaça, girassol ou gergelim, são ricas em nutrientes e apresentam benefícios para a saúde.

Benefícios Observados

As sementes presentes na massa da pizza integral são ricas em ômega-3, fibras e vitaminas, contribuindo para a saúde do coração, reduzindo o colesterol e prevenindo doenças. A chia é uma das sementes mais conhecidas e possui propriedades anti-inflamatórias. A linhaça também é rica em proteínas e em vitamina B1. O girassol é conhecido por ser rico em vitamina E e selênio e ajuda a prevenir o envelhecimento causado pelos radicais livres. Já o gergelim é rico em cálcio, auxiliando na saúde óssea.

A pizza comum é rica em gorduras saturadas e carboidratos refinados, que podem aumentar o risco de diabetes e doenças cardiovasculares. Entretanto, a massa integral com sementes é feita com grãos mais saudáveis, além de não possuir açúcares adicionados, o que ajuda no controle da glicemia.

Para preparar a pizza, é importante prestar atenção nos ingredientes utilizados no recheio. O uso de ingredientes saudáveis como legumes, frutas, queijos magros e proteínas vegetais, tornam a pizza integral com sementes uma opção equilibrada.

Conclusão

A massa integral para pizza com sementes é uma opção saudável e saborosa para quem deseja manter uma dieta equilibrada. Além de ser rica em fibras, vitaminas e nutrientes, as sementes presentes na massa ajudam a prevenir diferentes tipos de doenças. A pizza integral pode ser consumida com moderação, desde que o recheio seja preparado com ingredientes saudáveis. Dessa forma, é possível aproveitar o sabor, sem abrir mão da saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 fatia (40 g) Massa Integral para Pizza com Sementes?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 fatia (40 g) Massa Integral para Pizza com Sementes?

Você consumiu 1 fatia (40 g) Massa Integral para Pizza com Sementes produtos contendo 134 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 fatia (40 g) Massa Integral para Pizza com Sementes está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 134 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

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