Pasta de amendoim é um alimento cada vez mais popular em nossas dietas, seja para acompanhar torradas no café da manhã ou para ser adicionada a smoothies e outras receitas. Mas já ouviu falar da pasta de amendoim com coco e quinoa? Além de deliciosa, esta variação traz benefícios incríveis para o nosso corpo e mente.

Com apenas uma colher de sopa (20 g), a pasta de amendoim com coco e quinoa possui em média 96 calorias. É claro que, como qualquer alimento, é preciso consumir com moderação para não comprometer a dieta. Mas essa pequena quantidade já é suficiente para obter muitos nutrientes importantes. A base da pasta de amendoim é feita do amendoim, rico em proteínas, gorduras boas e fibras, o que garante mais saciedade e energia por mais tempo.

Já o coco, outra estrela dessa pasta, é uma fonte de gordura boa e rica em fibras, vitaminas e minerais. Ele age como um anti-inflamatório natural, melhora a imunidade, auxilia na digestão e ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue. A quinoa é um grão sem glúten, rico em proteínas, fibras e minerais, como ferro e magnésio. Além disso, é um alimento que ajuda no controle da glicemia, facilita o funcionamento intestinal e contribui para a saciedade.

Mas os benefícios da pasta de amendoim com coco e quinoa vão além dos nutrientes que cada ingrediente traz. Essa combinação é ideal para quem pratica atividades físicas regularmente, especialmente exercícios de longa duração. Isso porque a pasta de amendoim com coco e quinoa fornece energia de forma gradual, evitando picos de açúcar no sangue e fadiga muscular.

Essa pasta também é uma opção saudável para substituir doces e sobremesas, sendo uma alternativa mais nutritiva e equilibrada. Ela é versátil e pode ser utilizada em diversas receitas, como bolos, cookies e barras de cereal. É possível até mesmo fazer uma versão de sorvete com a pasta de amendoim com coco e quinoa.

A pasta de amendoim com coco e quinoa pode ser encontrada em diversas lojas de produtos naturais, ou ainda pode ser feita em casa. Para isso, basta misturar a pasta de amendoim com coco ralado e quinoa em flocos. O resultado é uma pasta deliciosa e muito saudável.

É importante lembrar que as pastas de amendoim em geral possuem uma alta quantidade de gorduras, mesmo que sejam gorduras boas. Por isso, é preciso consumir com moderação e escolher opções que se adequem à sua dieta e rotina alimentar.

Em resumo, a pasta de amendoim com coco e quinoa é uma alternativa saudável e deliciosa para quem busca uma alimentação mais equilibrada. Rica em nutrientes importantes, fornece energia gradual, é versátil e pode ser utilizada em diversas receitas. Mas é preciso consumir com moderação e escolher opções adequadas para sua dieta. Experimente e surpreenda-se com o sabor e os benefícios desse alimento tão nutritivo.

Vou ganhar peso se consumir 1 colher de sopa (20 g) Pasta de Amendoim com Coco e Quinoa?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 colher de sopa (20 g) Pasta de Amendoim com Coco e Quinoa vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 colher de sopa (20 g) Pasta de Amendoim com Coco e Quinoa. Como você pode ver no topo, o produto 1 colher de sopa (20 g) Pasta de Amendoim com Coco e Quinoa contém 96 calorias. 1 colher de sopa (20 g) Pasta de Amendoim com Coco e Quinoa, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 colher de sopa (20 g) Pasta de Amendoim com Coco e Quinoa não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 colher de sopa (20 g) Pasta de Amendoim com Coco e Quinoa em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 colher de sopa (20 g) Pasta de Amendoim com Coco e Quinoa não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 colher de sopa (20 g) Pasta de Amendoim com Coco e Quinoa?

Você consumiu 1 colher de sopa (20 g) Pasta de Amendoim com Coco e Quinoa produtos contendo 96 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 colher de sopa (20 g) Pasta de Amendoim com Coco e Quinoa está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 96 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 colher de sopa (20 g) Pasta de Amendoim com Coco e Quinoa estão listados abaixo.