A pizza é uma paixão mundial, e não é por menos, ela é saborosa e muito versátil. Há diferentes sabores para todos os tipos de gostos, uma verdadeira celebração gastronômica. Porém, muitas pessoas acreditam que esse prato tem muito açúcar, gordura e calorias, o que dificulta o processo de perda de peso. Mas, será mesmo que a pizza é um vilão da alimentação saudável?

Para começar, vamos falar em números. Uma fatia de pizza de lombo com requeijão e mussarela de 77 gramas tem em média 187 calorias. Se analisarmos, essa quantidade de calorias em uma refeição não é tão elevada assim. Além disso, o consumo de pizza pode ser equilibrado com o restante da sua alimentação, e se você fizer escolhas saudáveis, essa pizza pode fazer parte de uma dieta balanceada.

Por exemplo, se você consome menos calorias em outras refeições e adiciona mais frutas, verduras e legumes na sua pizza, ela pode ser uma opção saudável e saborosa. Afinal, se você deixar de comer uma fatia de pizza, mas acabar optando por comer um hambúrguer com batatas fritas, você terá aumentado muito mais calorias na sua alimentação e ainda estará consumindo alimentos menos saudáveis.

Mas, se você está buscando uma dieta mais restritiva, ainda assim, é possível incluir a pizza no seu cardápio. Basta escolher uma pizza com pouca gordura e baixo teor de carboidratos. Existem inúmeras receitas de pizza com ingredientes saudáveis, como massa integral, mais vegetais, menos queijo e carne magra. Algumas opções também substituem o queijo por molho de tomate ou tomates cereja assados, que são igualmente deliciosos.

Portanto, se você é um amante da pizza e não quer abrir mão dela, não precisa se sentir tão culpado. Basta lembrar que o equilíbrio é a chave para uma alimentação saudável e que, se você escolher ingredientes saudáveis e se dedicar a manter hábitos alimentares saudáveis, a pizza pode sim ser uma opção deliciosa e saudável para o seu cardápio.

Lembre-se de que consultar um nutricionista é sempre uma ótima opção para adequar a sua alimentação às suas necessidades, metas e objetivos. Com as orientações certas, você poderá aproveitar todos os benefícios da pizza, sem abrir mão da sua saúde e bem-estar!

Vou ganhar peso se consumir 1/6 pizza (77 g) Pizza de Lombo com Requeijão e Mussarela?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1/6 pizza (77 g) Pizza de Lombo com Requeijão e Mussarela vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1/6 pizza (77 g) Pizza de Lombo com Requeijão e Mussarela. Como você pode ver no topo, o produto 1/6 pizza (77 g) Pizza de Lombo com Requeijão e Mussarela contém 187 calorias. 1/6 pizza (77 g) Pizza de Lombo com Requeijão e Mussarela, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1/6 pizza (77 g) Pizza de Lombo com Requeijão e Mussarela não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1/6 pizza (77 g) Pizza de Lombo com Requeijão e Mussarela em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1/6 pizza (77 g) Pizza de Lombo com Requeijão e Mussarela não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1/6 pizza (77 g) Pizza de Lombo com Requeijão e Mussarela?

Você consumiu 1/6 pizza (77 g) Pizza de Lombo com Requeijão e Mussarela produtos contendo 187 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1/6 pizza (77 g) Pizza de Lombo com Requeijão e Mussarela está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 187 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1/6 pizza (77 g) Pizza de Lombo com Requeijão e Mussarela estão listados abaixo.