As cápsulas de MCT podem ser um aliado para quem deseja aumentar a ingestão de gorduras saudáveis na dieta de maneira fácil e prática. Cada cápsula contém 1 grama do que é conhecido como triglicerídeo de cadeia média, um tipo de gordura que é rapidamente absorvida pelo organismo e convertida em energia.

Com apenas 27 calorias por porção de 3 cápsulas (3 g), as cápsulas de MCT são uma ótima opção para quem quer controlar a ingestão de calorias enquanto aumenta a ingestão de gorduras. Elas podem ser uma alternativa interessante para pessoas que desejam adotar uma dieta cetogênica, que é baseada em uma ingestão elevada de gorduras e baixa em carboidratos.

Os MCTs são comumente encontrados em alimentos como óleo de coco e leite materno, e têm sido estudados por seu potencial de aumentar a taxa metabólica, melhorar a performance física e promover a saciedade. Alguns estudos mostraram que o consumo de MCTs pode ajudar a queimar gordura e acelerar a perda de peso em pessoas com excesso de peso.

As cápsulas de MCT são uma fonte concentrada dos triglicerídeos de cadeia média, e podem ser uma maneira mais fácil de aumentar a ingestão dessas gorduras. Elas são uma alternativa prática e fácil para quem não tem tempo ou vontade de preparar receitas com óleo de coco como fonte de MCT.

Ao adicionar cápsulas de MCT à dieta, é importante lembrar que não devem ser usadas como fonte exclusiva de gordura, mas sim como complemento a uma dieta equilibrada. Além disso, é importante verificar com um profissional de saúde se o uso de suplementos de MCT é adequado para a sua condição e necessidades individuais.

As cápsulas de MCT podem ser encontradas em lojas especializadas em suplementos nutricionais e são uma opção conveniente para quem deseja adicionar mais gorduras saudáveis ​​à sua dieta. É importante lembrar que nenhum suplemento deve substituir uma alimentação equilibrada e que a consulta a um profissional de saúde é fundamental antes do seu consumo.

Em resumo, as cápsulas de MCT podem ser uma opção interessante para quem deseja aumentar a ingestão de gorduras saudáveis de maneira fácil e prática. Com apenas 27 calorias por porção de 3 cápsulas (3 g), elas podem ajudar na perda de peso e melhoria da performance física. No entanto, é importante usar como parte de uma dieta equilibrada e consultar um profissional de saúde antes de incluir suplementos de MCT na rotina alimentar.

Vou ganhar peso se consumir 3 cápsulas (3 g) MCT?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 3 cápsulas (3 g) MCT vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 3 cápsulas (3 g) MCT. Como você pode ver no topo, o produto 3 cápsulas (3 g) MCT contém 27 calorias. 3 cápsulas (3 g) MCT, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 3 cápsulas (3 g) MCT não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 3 cápsulas (3 g) MCT em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 3 cápsulas (3 g) MCT não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 3 cápsulas (3 g) MCT?

Você consumiu 3 cápsulas (3 g) MCT produtos contendo 27 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 3 cápsulas (3 g) MCT está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 27 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 3 cápsulas (3 g) MCT estão listados abaixo.